开学后孩子第一次摸底考试考了满分，多吃经典菜，补钙补铁时间过得可真快啊

【开学后孩子第一次摸底考试考了满分，多吃经典菜，补钙补铁】时间过得可真快啊， 2021年大半年已经过去了，孩子长达两个月的暑假生活也已经结束了，正式进入校园后，孩子每天早睡早起，再也不能像暑假那样潇洒了，新学期，新气象，孩子为了明年的中考，立志要好好学习，考上一个好高中，秋季是黄金季，不管是想要认真学习的孩子还是减肥的孩子，抓住这个好时期，只要肯付出努力，不管是好成绩或者好身材，都可以拥有哦！

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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。
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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。
鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。
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秋季这个黄金季节里，孩子为了长高个每天放学坚持打篮球，回家认真完成作业，真是学习身材两不误！

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