5、一般是腰腹，然后是后背，最后是四肢脸，过程中基本遵循掉体重缩围度掉体重缩围度；身体各部分瘦下去的次序是腹部侧腰 屁股上边处 背 大腿根部外侧 大腿根部 小腿肚上胳膊里侧 下颌颈部 各个部位减肥方法1下巴就是抬头，一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放 。
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