怀孕后情绪低落、食欲不振、缺乏安全感，这是典型的产前抑郁想要拥有一个健康的孕期

想要拥有一个健康的孕期，实属不易。
怀孕不仅仅会让准妈妈生理上发生变化，
还会影响准妈妈的心理状态......

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近年来，产后抑郁的话题备受关注，殊不知，产前也有抑郁。
“怀孕已经8个半月，距离预产期还有一个多月，情绪一直不稳定，没事想哭，对什么都不感兴趣，也不开心孩子的到来。 ”
“我已经怀孕半年了，但是感觉自己状态越来越差了，完全没有了求生信念，甚至现在都想过不要孩子了。但是我深知孩子是无辜的的，原因在于我，如果真做了傻事，家里人连个念想都没了。 ”
“我怀孕还不到三个月，早孕反应十分严重，经常难受的连活下去的欲望都没了，有时候不明原因的哭的停不下来，还会出现地震幻觉等等。我觉得怀孕大概是这辈子做过最愚蠢的决定！濒临崩溃边缘，快要假装坚强不下去了，想放弃了......”
产前抑郁
产前抑郁是近年来逐渐被重视的一种孕期心理问题。
一般是因为孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，而产生的各种负面情绪。
主要表现为：
情绪低落

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【怀孕后情绪低落、食欲不振、缺乏安全感，这是典型的产前抑郁】食欲不振

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缺乏安全感

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从某种方面来说，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症！严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。
产前抑郁的危害与发生概率，不见得比产后抑郁少。
在这里，可能就会有不少人想反驳：
不就怀个孕嘛，还没生呢，
怎么就抑郁了？
怀孕期间家里人百般照顾，
哪里有抑郁的理由啊？
......

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接下来我们就来分析，孕妈妈产前抑郁高发的原因！
为什么产前抑郁
激素原因
有些孕妈咪因怀孕期间体内激素水平的显著变化，比以往更容易感觉焦虑，这在怀孕6-10周时和临产前尤为明显。
所以，一旦当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，就要注意提醒自己、暗示自己：
这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
回馈与期望不成正比
孕妈妈绝对是希望获得更多关爱的，尤其是在老公身上，孕妈妈希望得到老公无微不至的照顾，体贴耐心的呵护，希望能在这个特殊的时期变成“唯一”的小公举，小小的骄纵一把，最好能够围绕自己转转，想我所想，思我未思

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。
有时候期望没得到反馈，难免会淤积于心，导致情绪的低落。

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这样时间久了，自然就埋下了抑郁的种子。
和家人相处不愉快
俗话说婆媳关系像没蒸透的馒头——差口气，日积月累，难免会有矛盾爆发的时候，尤其孕妈们在孕期又比较敏感，小事堆积或藏于心或诉诸于口，难免影响到孕妈的情绪调节了。
生理健康问题
身体上的变化：身材的走样、孕吐的折磨，以及妊娠合并其他疾病，这些都会影响孕妈妈的心情。

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