去头皮屑食疗法：  
1、 蔬菜粥：适用“血虚风燥型”  
材料：菠菜50克、大米50克  
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用 。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成 。空腹时服用，每日一次 。  
2、 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”  
材料：薏米200克、绿豆50克  
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟 。男性女性不同的脱发原因大揭密  
怎样才能去头皮屑？1、柠檬汁，在洗头的时候可以在水中掺点柠檬汁，可以有效减少头皮瘙痒和头皮屑的情况，而且长期使用还能伴随着柠檬的清香 。  
2、食盐，食盐对于头皮屑的去除也是有很好的效果，可以用食盐在头皮进行按摩，这样可以减少头屑的出现，而且还能够去除头皮的油脂 。  
3、茶叶，茶叶不止可以清新的功能，而且还能有很好的洗涤效果，在去除头皮屑的问题上，可以用茶叶进行头发清洗，而且还能够预防脱发 。  
4、陈醋洗头，洗头的时候也是用陈醋兑水的方式，来进行头发护理，对于头皮屑的减少有一定的帮助，而且还能够预防脱发的情况 。  
5、少吃刺激性的食物，对于有头皮屑的人来说，食物的刺激也是非常重要的事情，所以一定要注意饮食清淡 。  
参考资料来源：百度百科-头皮屑  

  
文章插图  
怎样去除头皮屑小妙招大凡是有过头屑问题的人，无论你的重视程度如何，想必都不会忘记那白色的鳞片如雪如霜般散布于发丝，并飞飞扬扬飘落在衣服上的恼人场景，特别是在重要的社交场合，赫赫在目的头屑让你在众人面前倍显尴尬，甚而还会无地自容，就别说顽固的头痒，迫使你持续的抓挠头皮而造成的进一步损伤和恶化了 。毫无疑问，小小的头屑问题纵然不会危及生命，但它在很大程度上已经成为太多的个人乃至整个社会的困扰了，更何况它所反映的还是我们身体上的不健康状态，而不仅仅是美容问题 。所以，赶走似雪如霜的头皮屑刻不容缓!下面小编将介绍五个简单易行的方法帮助朋友们解决头屑问题 。  
一、黑豆去屑法：  
材料：  
黑豆  
100克  
使用方法：  
把黑豆放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤，用煮好的汤汁来清洗头发 。  
疗效：  
用黑豆熬煮的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生  
。  
　二、苹果米醋去屑法：  
材料：  
苹果汁  
半杯  
米醋  
2汤匙  
使用方法：  
在脸盆中倒入苹果汁与米醋，充分混合 。先用洗发液把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳发，最后用洗发水清洗干净 。  
疗效：  
苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此，可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用 。  
三、柠檬去屑法：  
材料：  
柠檬  
1个  
水  
1杯半  
使用方法：  
将柠檬榨成汁，与水混合 。用柠檬水蘸湿头皮，并充分按摩头皮  
然后用洗发水清洗头发，冲洗干净后，再以柠檬水漂洗头发一次即可 。  
疗效：  
柠檬可以有效去除头皮屑，并可治疗头皮发痒的症状 。  
　四、菊花叶去屑法：  
材料：  
菊花叶  
40片  
使用方法：  
将菊花叶子清洗干净后，放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存  
。使用时，直接以此汁液来清洗，按摩头皮即可 。

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