宝宝的第一口辅食，喝米糊就错了，营养是蛋黄6倍，宝宝汤汁不剩胡萝卜营养丰富且价格便宜

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胡萝卜营养丰富且价格便宜，是非常大众的家常蔬菜，宝宝开始添加辅食时到了可以添加蔬菜泥的阶段，而胡萝卜特别适合宝宝娇嫩的胃肠道，可以尝试给孩子从添加胡萝卜泥开始，逐步锻炼孩子的消化能力，而且胡萝卜的营养丰富，对孩子的生长发育很有帮助。
胡萝卜中含有大量的维生素A ，对促进孩子视力的发育，保护孩子的眼睛有着很大的帮助，也有预防眼睛干涩、夜盲症等疾病的作用。重要的是孩子六个月以后随着生长发育的加速，需要更多的营养物质，经常食用胡萝卜能增强宝宝的免疫力。

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今天给大家分享一道适合6个月以上的宝宝吃的蔬菜糊糊，刚开始添加辅食的宝宝在试了米粉、米糊等之后，可以再试试这道蔬菜糊糊，口感浓稠香滑、味道清甜，非常适合消化功能还未完善的小宝宝。跟着下面的做法一起学习一下吧~

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跟着厨工爸爸做辅食
胡萝卜山药羹
食材列表和月份
参考月龄：6M+
操作时间：15分钟
胡萝卜：30克
山药：100克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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准备好山药和胡萝卜，先将胡萝卜去皮洗净，再放在案板上切成薄片。

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切好的胡萝卜片放进奶锅焯水一下，去除残留的农药和细菌，煮大约1分钟就可以捞出备用了。

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【宝宝的第一口辅食，喝米糊就错了，营养是蛋黄6倍，宝宝汤汁不剩】新鲜的山药先插上一根筷子，再削去山药的外皮。
?山药营养丰富，适合添加到孩子的辅食里，但是处理比较麻烦，要注意不要和山药粘液直接接触。

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将洗干净的山药切成薄片。

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然后将山药和胡萝卜都放进蒸锅，大火蒸15分钟蒸熟，要熟至可以用筷子轻轻戳就烂的程度再取出。

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蒸熟的山药和胡萝卜稍微放凉一点就倒进料理杯，再加少量的清水或者配方奶，打成细腻的糊糊。

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打好的蔬菜糊糊，再用筛网过滤一下使口感更细腻。

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一份香甜顺滑的蔬菜糊糊糊就可以端给宝宝吃啦，非常浓稠香滑，蔬菜糊糊这样做也非常营养健康，比米稀、米糊营养多了，而且搭配了清甜的胡萝卜，使口感更胜一筹，宝妈们应该很少这样做蔬菜辅食给宝宝吃吧，那就快快收藏今天这个做法做给孩子补充维生素吧！
厨工爸爸做辅食经验总结
●处理山药时要注意先给山药插上筷子，再握着筷子来削去山药的外皮，或者也可以戴上手套再处理山山药。
●山药和南瓜一起打成糊糊之后需要再用筛网过滤一遍，使得口感更细腻，不然会影响宝宝吞咽。

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