转眼间白露时节就已经到来了凉气也开始慢慢的出现了 。 白露是我们二十四节气中的第十五个节气 。 白露时节是温差最大的时候 ， 一场秋雨一场凉 。 孩子们正是九月开学季 ， 早上早起上学一定要注意温度的变化多穿衣服保暖 。 “白露不露 ， 长衣长裤” ， 天冷了一定要添加衣物 。 如果有减肥瘦身的小伙伴现在是非常好的 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵 ， 营养美味 ， 还可以帮助孩子提高免疫力 ， 促进生长发育 ， 一起来看看吧!  
猪耳朵是很多人爱吃的美味 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用 ， 帮助补气养血 ， 提高身体素质 ， 非常适合体弱多病的人吃 。 猪耳朵口感非常棒 ， 又柔韧又脆 ， 味道鲜香不腻 ， 且富含胶质 。   
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蒜苔含有丰富的蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 ， 促进人体白血球和抗体的形成 ， 提高免疫力 。 它还含有一定量的纤维素 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 避免便秘的发生 。 还可以起到润肠通便的作用 ， 保持肠道中的粪便湿润 ， 有利排便 。   
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【天气凉爽孩子忍不住想出去玩，多吃滋补菜，促进身体发育】白露天气的到来温差大 ， 孩子记得添加衣物 ， 以防感冒受凉 。 注意保暖在秋天也可以拥有好身体！  

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