白露秋风夜 ， 一夜冷一夜 。 白露是秋天的第三个节气 ， 也是暑期渐退 ， 秋凉到来的时候 。 白露时节温度低 ， 我们一定要注意饮食健康 ， 少喝生水和少吃性凉的水果 。 对自己的身体负责 。 九月正是孩子们开学的日子 ， 一定要注意保暖 ， 出门记得穿外套 。 秋天正是孩子们锻炼身体强健体质的好时机 ， 让我们一起运动一起增强体质 ， 拥有健康好身体吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。   
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
  
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【最近气温下降孩子很容易生病，多吃清爽菜，补充蛋白质身体棒】白露到来冷空气来到 ， 温度适宜凉爽 ， 需要秋游的小伙伴赶紧行动起来吧！  

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