【 蛋白质|12岁男童身高已有180公分，医生：这3物是身高的助长剂，别不舍得】邻居家的小孩健健，今年才12岁，身高就达到了180公分，完美继承了父母了优秀基因，长得清秀又帅气，加上学习成绩又优异，还是班上的学习委员，妥妥的别人家的“孩子”。  
  
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每次一到家长会时，就会有很多的家长向健健妈请教育儿经，这时简直是健健妈的高光时刻。健健妈告诉她们，健健之前的个子并不高，在班上还算是偏矮的，每天给健健准备的饭菜都很营养，但健健怎么吃都不见长个，体质也比较差，一到换季就容易感冒。  
  
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后面趁着周末的时间，带着孩子到医院做了全身的检查，查出孩子有脾胃虚弱的表现，正是这个原因，导致肠胃消化系统不好，吃下去的食物难消化，身高发育也出现了停滞。  
后来在医生的建议下，就开始注重给孩子养脾胃，还从运动，饮食，作息方面来规划，经过一年多的时间，孩子的脾胃、体质都慢慢养好了，一年就长高了18公分，成了班上最高的男生。  
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12岁男童身高已有180，医生：这3物是身高的“助长剂”，别不舍得  
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1. 水煮蛋  
鸡蛋含有优质的蛋白质营养，有研究表示，每天吃一个水煮蛋，可以补充一定的蛋白质，有助孩子身高发育。  
  
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2. 胡萝卜  
胡萝卜含多种维生素营养，可以促进蛋白质合成，促进新陈代谢，有利于孩子长高，以及提高免疫力。  
3. 菠菜  
菠菜富含铁元素和钙元素，可帮助孩子补血、补钙，满足孩子成长所需营养，促进长个子。  
  
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【孩子脾虚不长个，发育缓慢怎么办？听听医生怎么说】  
孩子在发育的阶段，很容易出现脾虚的表现，常见的症状就是孩子突然不爱吃饭，或吃得少，容易腹胀腹痛，便秘，睡觉不安，舌苔厚腻，积食，营养不吸收等。当发现孩子有这些表现，可以隔三差五给孩子煮一些南瓜粥、山药小米粥来健脾养胃。日常再补充一物——猴菇蛋白锌，含有山药、柠檬、猴头菇等健脾成分，以及蛋白锌成分，是专用于调理儿童脾胃的食方。  
  
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山药  
：山药强健脾胃，常用于肠胃炎、消化不良、胃溃烂等症，促进脾胃消化，减轻脾胃负担。  
柠檬  
：柠檬开胃消食，常吃点柠檬，不仅能解暑，还能提高孩子食欲，帮助润肠通便。  
猴头菇  
：猴头菇健脾理气，常用于脾虚，食欲不振，胃炎等症，可以促进肠胃蠕动，修复受损胃粘膜细胞。  
蛋白锌  
：新一代高活性补锌剂，由蛋白质结合锌元素，可以促进营养物质的吸收，有效提高自身免疫机制，促进生长发育的速度。  
【要想孩子长高个，体质好，日常还需做好1点】  
1. 多运动  
孩子在发育的阶段，每天坚持运动运动1小时以上，可以打篮球、打羽毛球、摸高等运动，可以增强肠胃的蠕动，促进骨骼发育，帮助孩子长个。  

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