哇哦 ， 孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦！孩子真的是太激动了 ， 为了秋游那天能够美美的去欣赏亮丽的风景 ， 从暑假开始 ， 孩子每天都坚持打篮球 ， 想长到一米八 ， 变成帅气的小帅哥去秋游呢；还有些孩子每天控制饮食 ， 不敢多吃 ， 想瘦成一道闪电去秋游；秋季是孩子减肥的黄金时期 ， 少吃多运动 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 你也可以变成迷人的小妖精哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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【入秋后早晚温差较大今天气温21度，孩子多吃小炒菜，强身健体】秋高气爽的季节 ， 正是秋游的好时期 ， 但是孩子也要好好学习 ， 不要一直贪玩不学习哦 ， 坚持下去 ， 我们一定可以成绩身材双丰收！  

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