牛肉吃多了会长胖吗?肥胖的人可以吃牛肉吗?( 二 )

  
9、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质,钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长,牛肉中富含蛋白质,4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质 。  


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