金针菇有毒性吗？吃金针菇有哪些好处？ _金针菇

金针菇中含有少量的热量，大量的蛋白质，还有少量的脂肪，并且它还含有多糖，维生素等营养物质。金针菇中的氨基酸含量非常的多，高于一般的菇类，尤其是金针菇中的赖氨酸含量特别多，而赖氨酸可以促进儿童智力的发育和生长发育。下面，和360常识网一起了解一下吧！
本文目录
1、金针菇有毒性吗
【金针菇有毒性吗？吃金针菇有哪些好处？】2、吃金针菇有哪些好处
3、吃金针菇一定要焯水吗

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金针菇有毒性吗
金针菇本身没有毒。
金针菇自身是没有毒的，但是因为现在社会科技的发展，很多商家为了促进销量喜欢使用甲醛处理金针菇，让它看起来更鲜亮光滑，因此也就有了金针菇有毒的说法，所以在购买了此种金针菇的话需要在清水中浸泡一段时间才能食用。另外金针菇的口感虽然很脆嫩，但是如果在烹炒时没有炒熟也会存有有毒物质，所以在吃的时候也要多加注意。

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吃金针菇有哪些好处
1、增进食欲帮助消化
金针菇有一种独特的清香，而且富含氨基酸，能增进食欲。此外，它的营养成分更能促进胃肠的蠕动，将体内废物及时排出体外，对于荨麻疹病情有便秘和消化不良问题的人来说很有帮助。
2、抗疲劳增加活力
吃过金针菇后，体内乳酸脱氢酶活力、肌糖原、肝糖原含量均显着增加，这些物质都可以帮助我们消除疲劳感，脑力劳动者、重体力劳动者、还有老人和孩子、处于病期的人都可以适量多吃些。 3、提高免疫力防过敏
金针菇含有一种叫做朴茹素的物质，它可以增强身体免疫力，像是体质较弱的老人和儿童可以常吃。而且，研究人员还发现金针菇可以帮助预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，而荨麻疹也是过敏性皮肤病之一，因此只要对金针菇不过敏的人群，适量吃金针菇还能提高免疫力防过敏。

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吃金针菇一定要焯水吗
其实金针菇焯水也可以，但是也可以不焯水，它们两种有坏处，有好处，比如如果我们选择金针菇炒水的话，可以祛除它上面的一些异味，还可以让他的味道变得更加的纯正，并且口感都非常好，而且金针菇在菌类物质中都含有非常多的草酸，放在水中就可以祛除金针菇上含有一些草酸，而且经过焯水之后，它的水分会减少，能够减少烹饪的时间，并且从味道和安全各个方面，金针菇焯水更加的科学健康，虽然会流失少量的营养，但是吃起来也会非常的健康，对我们的身体健康有利。

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