哇哦 ， 孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦！孩子真的是太激动了 ， 为了秋游那天能够美美的去欣赏亮丽的风景 ， 从暑假开始 ， 孩子每天都坚持打篮球 ， 想长到一米八 ， 变成帅气的小帅哥去秋游呢；还有些孩子每天控制饮食 ， 不敢多吃 ， 想瘦成一道闪电去秋游；秋季是孩子减肥的黄金时期 ， 少吃多运动 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 你也可以变成迷人的小妖精哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看!  
排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。   
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【开学后的第一次考试孩子考了满分，多吃鲜香菜，促进大脑发育】菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。   
菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。   
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秋高气爽的季节 ， 正是秋游的好时期 ， 但是孩子也要好好学习 ， 不要一直贪玩不学习哦 ， 坚持下去 ， 我们一定可以成绩身材双丰收！  

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