所以当有粪便的时候一定不要忍着，并且尽可能改变一下自己的排便规律。  
  
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孕妇可以在早上的时候去厕所蹲一蹲，尝试着排泄。  
即便是在一开始的时候排泄不出来，也不要放弃。长时间保持这样的习惯，孕妇久而久之就不会便秘了，所以习惯都是通过人为养成的，这一点孕妇也是需要了解到的。当然也有一些孕妇排便是比较困难的，所以不论用什么样的办法都没有办法去改善。如果真的到了这个时候，那么最好的做法就是采取药物治疗。孕妇可以适当的去吃一些渗透性的泻药，这些泻药对于孕妇的身体是没有太大的坏处的，而且还能够直观的改变问题。  
孕妇可以吃一些乳果糖，这样一来肠道的水分就会增加，肚子里的粪便就会得到软化，那么排便也就不会成为一件困难的事情。  
【 胃肠|怀孕五个月肚子不增反减，医生一句话，却让孕妇尴尬不已】不过孕妇最好不要吃药，这只是万不得已的方法。其实孕妇在怀孕期间便秘是非常正常的，这是因为孕期激素出现了一定的变化，因此阻碍了大肠的运动。所以在面对这件事情时，孕妇千万不要焦虑，一定要以最正确的方法来改变这样的问题，这样才能够有效的缓解问题。  

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