时间过的真快 ， 今天迎来了第15个节气白露 ， 意味着暑气彻底褪去 ， 正式开始进入了秋季！今天可以明显感觉到一丝丝凉意 ， 早晚昼夜温差大降到了20度 ， 孩子们也正式踏入了校园学习时光！白露之后暴雨天气也变得多了起来 ， 给孩子们早晚上下学带来了极大的困扰 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 天气变冷孩子们越来越懒 ， 想要减肥的孩子们要坚持住 ， 早晚晨跑锻炼 ， 暴瘦20斤的成功人就是你！  
今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜 ， 营养美味 ， 爽滑鲜嫩 ， 2块钱炒一盘 ， 简单易学还不贵!  
  
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上火是非常难受的 ， 有的人还会口舌生疮 ， 适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥 。 冬瓜可以有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 如果孩子或者家人有上火的显现 ， 就可以经常做这道菜 ， 去火的效果是非常好的 。   
  
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素 ， 这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用 。 冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以刺激人体肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和致癌物质 ， 预防各种肠胃疾病 ， 避免肠癌的出现 。   
  
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孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见感冒发烧的出现 。 冬瓜还有一定的补肾效果 ， 民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩 ， 帮助女性美容养颜 ， 延缓衰老 。   
  
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【白露后蚊虫增多孩子讨厌上火，多吃去火菜，滋润皮肤防叮咬】9月秋季正式来临 ， 昼夜温差一下子拉开差距 ， 孩子们一定要多穿衣服 ， 多吃暖身暖胃的食欲 ， 拥有健康的身体 ， 开学认认真真的学习吧！  

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