孩子打了一天秋身体造人不想吃饭，多吃开胃菜，清爽开胃滋补强身白露到

白露到，凉风至。终于结束了长期的暑气闷热，迎来了凉爽的秋季。白露到来孩子们出去郊游一点要注意温度差，特别是早晚凉一定要注意。孩子们可以多吃温和偏暖性的食物，来暖身体强体质。孩子在秋季上学要有好的睡眠，要不然会影响孩子身体健康，让凉气进入体内。孩子计划过几天秋游，赶紧趁现在动起来，拥有好身材。在秋游的时候开开心心的玩耍吧！

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【孩子打了一天秋身体造人不想吃饭，多吃开胃菜，清爽开胃滋补强身】今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。
金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。
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经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。

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秋风微凉孩子们打球不会在热的汗流浃背，让我们去多运动迎接白露的到来吧！

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