传统观念里 ， 产后妈妈身体的毛孔都“打开”了 ， 分娩让妈妈“气血两空” ， 如果这个时候洗头洗澡 ， 则会让风寒邪赌趁虚而入 ， 侵蚀身体 ， 导致以后都会月经不调、头痛的毛病 。 就连坐月子刷牙也会导致以后的牙齿更容易松动、酸痛！  
这些都是谣言！！  
  
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小橘子看完都觉得不可思议啊！  
【脏月子才是好月子？坐月子到底可不可以洗澡？】产后不洗头不洗澡 ， 才会让大量的汗液留在皮肤与头发里 ， 从而滋生细菌 ， 造成毛孔堵塞 ， 影响妈妈的新陈代谢 。 产后不刷牙 ， 口腔会滋生大量的细菌 ， 更加会造成各种牙病！  
在公众号后台消息里 ， 隔三差五会有新妈妈问我：月子期间能不能洗澡？  
今天 ， 小橘子统一在这里回复——  
坐月子能洗澡 ， 而且要这样洗 。   
  
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时间：  
正常顺产 ， 在产后7天左右 ， 没有感觉特别的疲惫就可以洗头洗澡了！每次时间控制在10-15分钟 ， 主要是预防着凉 。   
方式：  
淋浴 。 产后6周以内都不要泡澡或者在大澡池洗澡 。   
温度：  
水温控制在37-40度 ， 整个过程要注意保暖 。   
剖腹产的妈妈：  
剖腹产的妈妈或者其他产后疾病的妈妈 ， 要根据自己的情况调整洗澡洗头的时间 ， 主要是看伤口的恢复情况 。   
  
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其他注意事项：  
1、安全：很多妈妈产后疲软无力 ， 小橘子建议洗澡的时候坐着洗 ， 买一个专门洗澡用的小凳子 ， 更安全 。   
2、保暖：洗完澡之后 ， 迅速擦干 ， 裹上干净的浴巾 ， 穿好衣服袜子保暖；洗头后尽快用吹风机吹干 。   
3、刷牙：每次餐后最好漱口 ， 早晚各刷牙一次 ， 牙刷要选择材质柔软的 ， 用水要用温水 ， 力道要轻 。   
月子期间除了要休息好 ， 清洁干净也是很重要的一方面 ， 千万不要被“月子期间不能洗澡洗头刷牙”的谣言给影响了哦！  

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