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家人应该如何配合才能更好地避免和缓解孕妈产前抑郁呢？  
准爸爸不能做甩手掌柜  
怀孕是孕妈的事情 ， 但也不只是孕妈的事情 ， 因此 ， 在孕期 ， 准爸爸不能做甩手掌柜 ， 也需要有所作为 ， 积极了解孕期知识 ， 这样才能更好地了解孕妈情绪的变化 ， 不会在孕妈情绪不好的时候 ， 继续给孕妈添堵 ， 而是会积极地开导孕妈 ， 帮助孕妈顺利度过心情的低谷期 。   
  
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家人关心和支持孕妈  
怀孕后 ， 家人不能只关心宝宝 ， 而忽视了孕妈的存在 ， 更不能什么事情都只考虑肚子里的宝宝 ， 而不考虑孕妈的想法 。 更需要在孕妈抑郁 ， 心情不佳的时候 ， 给与关心和支持 ， 帮助孕妈一起渡过难关 。   
  
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【你知道产前抑郁吗？情况严重的话，可能对孕妈和胎儿都不利】及时带孕妈去进行心理疏导  
如果孕妈长时间被不良情绪左右 ， 那么就需要考虑是否是有点产前抑郁了 ， 如果是真的 ， 对于孕妈和胎儿都是非常不利的 ， 这个时候我们需要及时带孕妈去进行心理疏导 ， 帮助孕妈 ， 给予孕妈支持和鼓励 ， 增强孕妈信心 ， 从而帮助孕妈更好地摆脱产前抑郁问题 。   
如果你怀孕了 ， 有了一点产前抑郁的端倪 ， 你可以通过以上方法来缓解 ， 祝你好孕 。   

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