白露到 ， 凉风至 。 终于结束了长期的暑气闷热 ， 迎来了凉爽的秋季 。 白露到来孩子们出去郊游一点要注意温度差 ， 特别是早晚凉一定要注意 。 孩子们可以多吃温和偏暖性的食物 ， 来暖身体强体质 。 孩子在秋季上学要有好的睡眠 ， 要不然会影响孩子身体健康 ， 让凉气进入体内 。 孩子计划过几天秋游 ， 赶紧趁现在动起来 ， 拥有好身材 。 在秋游的时候开开心心的玩耍吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 美味营养下饭 ， 孩子特别爱吃 ， 一起来看看吧!  
补气养血  
【白露过后天气越来越凉孩子上学注意温度，多吃滋补菜，增强免疫力】中医认为排骨可以补中益气 ， 生活烹饪方法有很多 ， 无论是酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果 。 排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善贫血现象 ， 有利孩子的健康 。   
补钙养胃  
排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 能为孩子和老人提供丰富的钙元素 ， 小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能有效滋养脾胃 ， 对脾胃健康非常有利 。   
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强健筋骨 ， 增强体力  
排骨中含有大量的铁 ， 锌等矿物元素 ， 这些物质能有效强筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健硕 。 而且排骨中还含有风的肌氨酸 ， 能有效增强体力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不会感到累 。 当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 抵御寒冷 。   
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秋风微凉孩子们打球不会在热的汗流浃背 ， 让我们去多运动迎接白露的到来吧！  

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