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妙招二：饮食尽量要清淡。  
太油腻的食物，会引起呕吐反胃更严重，所以怀孕初期不要吃得太油腻，尽量  
妙招三：适当运动，可以缓解孕吐。  
孕妇可以去室外散散步，做一些动作幅度比较小的活动，可以帮助身体加快新陈代谢速度，也有利于消化吸收，让孕吐反应减轻一些。  
  
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妙招四：手脚注意保暖。  
孕妇手脚保暖可以缓解孕吐的程度，可以用热水泡泡脚，也可以用热水袋热敷。  
妙招五：按摩缓解孕吐。  
按摩手部、肩胛骨和耳朵可以缓解孕吐。  
妙招六：防恶心护腕。  
有一种防恶心护腕，通过对手腕产生压力可以缓解呕吐的症状。如果是孕吐比较严重的宝妈可以试一试。  
妙招七：多吃常温的食物。  
食物在加热过程中会产生比较浓烈的气味，我们可以把食物放到温凉再吃，会稍微好一点。  
  
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妙招八：柠檬止吐。  
柠檬的香味有缓解孕吐的效果，如果有孕吐反应的时候，切开一个新鲜的柠檬，闻一闻就会有神清气爽的感觉。也可以准备柠檬汁，闻到刺激气味就滴一些在手上。  
妙招九：生姜止吐。  
想要呕吐的时候，可以含一片生姜试试，姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以，有帮助缓解孕吐的作用。  
【 孕妇|怀孕后，为何有的人几乎不孕吐，有的吐到生？跟胎儿和孕妇都有关】坚强的妈妈一定可以顺利度过孕期，生下一个健康聪明的宝宝。  

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