宝宝辅食攻略对初为人母的我们来说

对初为人母的我们来说，给宝宝添加辅食总是有各种各样的疑问：
婴儿多大开始添加辅食？四个月或六个月？
婴儿的第一口辅食是先吃菜还是先吃肉？
婴儿一天吃几顿最好？
...
为使妈妈们正确的给宝宝添加辅食，小编整理了《辅食篇》，一次讲清楚！

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为婴儿添加辅食的目的
添加辅食有利于补充母乳中某些营养元素特别是铁剂的不足，锻炼婴儿的咀嚼和吞咽能力，用舌头搅拌食物的能力，启发智力，进行饮食社交教育，丰富婴儿的味觉，使婴儿的肠道适应不同的食物
何时为宝宝添加辅食？
世界卫生组织和联合国儿童基金会向世界各地的母亲提出建议:
婴儿在生命的前6个月应该进行纯母乳喂养，除了母乳之外，不要给婴儿添加任何固体食品和饮料。实现婴儿的最佳生长、发育和健康。
6个月后，为了满足其不断发展的营养需求，婴儿应添加营养丰富的辅助食品，继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
而且其它一些权威机构的建议，给宝宝添加辅食的最佳时机，应该是4-6个月。
事实上，添加辅食并没有严格的时间定义，很多妈妈都把标准看得太重了。每一个婴儿都有自己的成长节奏，发育也各不相同。何时添加辅食，我们必须考虑，作为辅食的主角，我们的宝宝是否已经做好了准备。
我们的建议是:6个月以上，不早于4个月。
婴儿可以添加辅食的信号是什么？
1.满怀渴望地看着你吃东西。
2.伸手去吃足够的食物。
但是父母需要区分孩子是对餐具感兴趣，还是对食物更感兴趣。
3.可以坐在儿童座椅上。
4.吐舌反应消失。
当有东西进入嘴时，舌头不会自动顶出。
有一点很重要！婴儿到了吃固体食物的年龄，并不意味着是给他吃固体食物的好时机。如果你的宝宝总是转头或者推汤匙，显然他还没准备好。
假如宝宝还不感兴趣，你哄他吃肯定会引起他挑食的问题。

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添加辅食的注意事项。
1.奶量基本不减少，可以适当增加。
2.宝宝健康，食欲好，大便正常。
3.不再炎热的季节开始。
4.一天内不要增加两种以上未接触的食物。
5.生病时暂停。
6.添加的辅食应由少到多，由稀到稠，循序渐进。
一些宝妈想尽早给自己的宝宝吃最有营养的食物，但却没有考虑到宝宝的接受能力。
7.养成良好的饮食习惯。
喂食时，让宝宝坐在餐椅上，养成良好的用餐习惯。和其他家庭成员一起吃饭可能会让他更喜欢。
8.添加辅食的顺序。
婴儿6个月大小时，足月新生儿储备铁280~300mg ， 6个月时婴儿从母亲身上储备铁已不足，因此建议从高铁米粉开始添加辅食，后面可以添加一些红肉来预防贫血。
没有特别严格的辅食添加顺序，可以从蔬菜(根茎蔬菜到绿叶蔬菜)、水果和肉类依次添加。
【宝宝辅食攻略】最好每次只给宝宝提供一种新食物，至少3~5天后再添加一种新食物。每次添加一种新食物，都要注意观察宝宝是否过敏。如果过敏，停止吃这种食物，等宝宝大了再试。
9.不要强迫宝宝吃辅食。如果宝宝在喂辅食的时候哭着拒绝，应该暂停喂食。
10.有过敏危险或应避免的食物。
蛋白质，牛奶，海鲜，坚果，柑橘类是种常见的过敏食品，需要小心添加。

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