倒一杯菊花茶水  
记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用 。但，记得不要伤着眼睛了 。  
望向远处或者是看一些绿色的植物  
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中 。  
眼疲劳的人，应该常备眼药水  
不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以 。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的 。  
食物护眼  
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的 。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的 。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼 。  
建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米  
大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的 。而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护 。  
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周  
可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了 。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的 。  
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