补钙|孩子想打篮球身高不够，多吃高钙菜，补钙长身高篮球第一名增强体质

夏至刚刚过去天气越来越热了，孩子们也喜欢待在家里足不出户了。随着孩子长时间不出门我们发现，身体上的脂肪日益增多。大象腿水桶腰也出来了。父母要给孩子多吃瘦身清爽菜，有利于排出体内多余脂肪。让孩子不再烦恼焦虑。傍晚凉爽父母带孩子多出去运动运动也是好的，呼吸新鲜空气增强孩子新陈代谢的能力。让我们在这个夏天做一个自律的自己，多运动有利于瘦身减脂，健健康康每一天。

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。
排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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【补钙|孩子想打篮球身高不够，多吃高钙菜，补钙长身高篮球第一名】高温夏季才刚刚开始我们不能放松警惕，出门注意翻晒。保养好自己的皮肤，在这个夏天做一个自律又健康的好孩子！

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