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3、饮食过咸
吃得少，但吃得咸，这样也是不行的，有些吃水煮菜放盐的朋友们也可能会遇到体重怎么都降不下来的情况，人在吃了太多咸的食物时，身体的细胞会处于比较干渴的状态，这样不利于毒素的排出，而咸的东西会储存大量的水分，含有大量水分的脂肪身体的代谢会变得困难，从而体重无法降下来。
4、出现了便秘
减肥时普遍的食物摄入量会减少，也不会摄入太多油脂多的食物，因此可能会出现便秘的情况，身体的毒素和脂肪是可以通过大便来排泄的，如果便秘那么也有可能会导致不掉秤。建议在减肥的同时也要注意改善便秘的情况，多吃一些纤维含量丰富的食物来促进排便。

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减肥体重不下降是怎么回事减肥不掉秤的16种原因：
1、心情不好大喜大悲着急上火不掉秤。
2、吃太饱、饮食不规律不掉秤。
3、吃咸、吃甜不掉秤。
4、便秘不掉秤。
5、到一定时间，脂肪平衡不掉秤。
6、喝酒、喝饮料不掉秤。
7、经期或经期前后不掉秤。
8、不吃不喝不掉秤。
9、拉肚子感冒吃其他药物不掉秤。
10，经络堵也不掉秤。
11，经常熬夜生活不规矩不掉称。
12.不要吃冰的，影响你的血液循环，循环慢了自然会胖，还会水肿！
13.不要喝饮料，它们是液体的撒旦，增肥又伤肾！
14.少吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加！
15.油炸食品！很难拒绝！请节制！一个月吃一次还是可以的！
16.热带水果少吃！糖分太高！
减肥不掉秤的十大原因减肥不掉秤的十大原因
减肥不掉秤的十大原因，身体是我们生活的基础，肥胖也会影响美观，有的人可能会有疑问最近我没有吃高热量的食物也在持续运动但为什么就是不掉秤，下面我就跟大家分享减肥不掉秤的十大原因。
减肥不掉秤的十大原因1
一、每天吃太饱
一天三顿吃饭不定量，看到美食一下子吃的太饱，吃太饱了就会给脾胃带来很大负担。过多的食物带来的热量和脂肪是很多的，如果没有及时的代谢掉，就很容易在体内堆积一些脂肪，出现不掉称。
二、心烦意乱，经络受阻
有的人心情不好的时候会影响到掉秤的，因为心情不好的时候，身体内的气血运行就会不通畅，体内的一些经络穴位就会受阻，身体内的热量还有脂肪代谢排泄不出去，那么就会出现胀称不掉称。
三、经常发生便秘
如果平时经常吃一些辛辣刺激性的食物引起便秘，便秘会引起肠道内的毒素垃圾无法正常排除去，当体内积攒的多了之后那么就会有涨称了。
四、吃太多咸的食物
如果喜欢吃太咸的食物不仅血压会升高，平时还会摄入大量的水分来冲淡体内的咸味，如果没有及时的水分补充，那么体内就会出现干渴状态，那么身体内的代谢就无法代谢出去，出现涨称。
五、经常喝碳酸饮料
如果一个人经常喝碳酸饮料，而且还在减肥过程当中，那么想掉秤肯定是不好说了。因为碳酸饮料当中含有糖分，糖分摄入的太多就有可能转化为脂肪，增加体重。
六、节食也不会掉秤
有的人会说我每天不吃饭会不会减肥掉秤，其实这种做法饭也是不可取的。因为有的人节食之后没有食物和水分来带动新陈代谢，长时间这样也不会发生掉秤。
七、针灸按摩足疗不掉称
减肥期间如果做一些按摩足疗针灸的时候，体内的一些经络会发生混乱，也会影响到经血运行，引起血液循环不畅通，影响到减肥效果，从而不掉称。

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