便血的缓解方法  
1、养成定时排便的好习惯，大便以稀糊状为最佳 。  
2、减少可能会增加腹压的姿态，如下蹲和屏气 。忌久坐、久行和劳累过度 。  
3、忌食辛热、油腻的食品，忌烟酒和咖啡 。  
4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等 。  
当发现有轻微便秘的时候，可以多吃一些香蕉或者苹果等新鲜的水果，能很好的缓解大便干燥或者大便困难，不能因为自己的不在意而引发更大的疾病，多健身，多按摩肚子，以促进排便 。  
为什么大便出血呢大便出血是什么原因  
血液从肛门排出称为便血，主要包括大便时滴血、喷血或大便带血 。一般来说，肉眼可见的便血多提示下消化道(特别是结肠与直肠)出血 。出血部位离肛门越接近颜色越鲜红 。  
1.痔疮  
痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血 。  
2.肛裂  
肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情严重时，出血较多，并且在便后会感到肛门部位剧烈疼痛 。  
大便出血是什么原因  
3.直肠、结肠息肉  
通常会在便后发现有血液染于大便之外，不与大便混合，直肠息肉还可能会伴随有息肉脱出 。  
拉屎拉出血什么原因拉屎出血的原因：  
一、痔疮是最常见的便血原因，其出血与排粪有关，多在排粪后或便后呈滴状或喷射状，色泽鲜红，有时伴有痔核脱出肛门及相关的不适、疼痛等症状 。直肠镜检查可见痔核 。  
二、痢疾是一种急性肠道传染病，由痢疾杆菌而引起起 。表现是腹痛、腹泻、里急后重、脓血便，还可伴有发热等全身感染症状，治疗后症状讯速消失 。少数病人治疗当当可迁延不愈，形成所谓“慢行痢疾”，可有反复发作的腹泻、粘液便、脓血便、大便出血等与大肠艾相似的症状 。  
三、消化道高位出血，例如食管下端静脉曲张破裂引起的出血，消化性溃疡出血等，由于血液离开血管后存留在肠腔的时间较长，排出体外时粪便呈柏油状，色黑，或咖啡色，呈浆糊状，大便潜血阳性 。  
四、消化道低位出血，尤其是结肠、直肠下端出血，血色鲜红且与排便关系密切 。其中，痔疮出血的特点是用力排便时，血液从肛门内排出，量不等，或便后手纸带血，或滴血，或呈喷射状 。肛裂引起的便血，一般量较少且伴有剧烈的疼痛 。直肠息肉出血，多见于儿童排便时血液污染肛门周围 。若为成年人，粪便中带血并混有粘液和脓性分泌物，气味奇臭，伴有便条变细症状，应高度注意直肠和下段结肠有无艾瘤存在 。若粪便中带血并伴有粘液，里急后重，大便次数增多，左下腹疼痛者，首先应考虑痢疾和慢性肠炎 。  
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