跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗 _跟刘

【跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗】刘教练作为时下最受大家喜爱的健身博主，每每开播都会有几百万人涌入之直播间和刘教练一起练习，不过吧由于大家的基数和体质不一样，所以很多人都跟不上节奏，就和大家一起看看跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗。

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跟刘畊宏直播跳操跟不上节奏有用吗只要你的动作是对的，即使跟不上节奏也是同样有效果的，别看刘教练的动作很简单，但是吧也是有一定强度的，大家量力而为就可以，即使你跟不上慢慢来，只要动作标准，坚持一段时间肯定会有收获的，小编就是这样跟了8天已经瘦了5斤，不过小编是大基数。

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跟刘畊宏直播跳操节奏要一样吗遮儿歌看个人，能跟上的就跟，跟不上的就算了，按照自己的节奏来，但是动作一定要标准，另外对于要减重的人来说，还应注意饮食上的调整，少吃高脂肪、高热量、油炸类食物。对于面汤、馒头、米饭等升糖指数高的食物，可以适当减少每天的摄入量，用红薯、玉米、燕麦等粗粮替代，同时搭配一些蔬菜和蛋白质。

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跟刘畊宏直播跳操跟不上怎么办跟刘畊宏直播跳操跟不上是很正常的事情。毕竟直播中刘教练的节奏还是比较快的，跟跳这种健身操时，如果你是刚开始，不宜活动过大，要循序渐进。大家可以把节奏放慢一点，然后再逐步增加活动量和范围，不要强求自己做到一步到位。

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