小宝宝会出现几个阶段的睡眠倒退期，孩子出现闹觉，醒来次数多等情况时，有可能是宝宝到了睡眠倒退期，这个时候要根据宝宝的不同状态，培养孩子好好入睡的习惯，那么，孩子睡眠倒退期怎么应对呢？接下来小编就来说说。  
  
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孩子睡眠倒退期是什么时候  
第一次睡眠倒退期：四个月  
很多妈妈发现，出生后四个月左右，孩子醒来的次数比之前多了。  
不同于小月龄宝宝一躺倒就能进入深睡眠，四个月的宝宝们开始懂得区分白天和黑夜，同时开始形成睡眠周期——浅睡眠和深睡眠不断循环。  
但是，宝宝们还没学会如何在睡眠状态中过渡。一旦在朦朦胧胧中无法顺利切换睡眠状态，他们就会哭闹，寻求爸爸妈妈的帮助。  
其实，这正说明了他们的睡眠习惯在向成年人靠拢、大脑发育也在逐渐成熟呢。  
【睡眠倒退期|宝宝睡眠倒退期是什么时候 宝宝睡眠倒退期应对方法】对策  
● 抓住宝宝闹觉的信号：看到宝宝出现发呆、打哈欠等发困的苗头，别犹豫，马上放到床上，让宝宝顺利入睡;如果等到困极了，过度疲劳的状态反而不容易睡安稳;  
● 哄睡了及时放下：比如宝宝之前喜欢抱着哄睡，老妈子只能暂时牺牲下自己的手臂了，别让宝宝哭太久(哭醒了就麻烦了)。注意，别抱太久，一旦宝宝入睡就立即放下;  
● 建立良好的睡眠规律：妈妈们可以趁机给孩子建立有规律的作息，如定时小睡，合理安排宝宝的睡眠时间。  
  
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第二次睡眠倒退期：八个月  
八个月的宝宝运动能力发展非常迅速，翻身、坐起、甚至连爬，对他们来说都已经是小CASE了;宝宝们兴奋地练习着新技能，可能会让身体过度疲劳。  
此外，开始出现分离焦虑、出牙，都会让宝宝更想黏着妈妈。  
这些都会影响宝宝的睡眠质量呢。  
对策  
● 给孩子“放放电”：白天让孩子多动动，消耗他的体力。注意，快到睡觉时间时，就一定要安静下来啦。  
● 额外的安抚：妈妈们可以多和孩子亲密接触，读读绘本、做做抚触，或者提前10-15分钟进行哄睡，缓解孩子的分离焦虑。  
第三次睡眠倒退期：十八个月  
十八个月左右，宝宝的自我意识萌芽，变得固执、任性，喜欢抗拒。这时的宝宝呢，会用抗拒睡觉来表达“我就不”的情绪(傲娇任性的小可爱，不是故意跟你对着干)。  
与此同时，10-18个月的宝宝分离焦虑会达到最高点。害怕一睡着就跟妈妈“分开”的他们，不仅抵制白天的午睡，还会在夜里频频醒来。  
此外，大部分18个月的孩子上午基本不小睡了。如果晚上睡太早，很容易导致孩子醒太早而在午睡前过度疲劳，造成闹觉的现象。  
对策  
● 准备安抚物：给宝宝足够的安全感。  
● 调整孩子作息：稍微推迟一点孩子的上床睡觉时间，让孩子能早上晚点醒，不至于在午睡前太累。  
  
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孩子闹觉的其他原因  
除了到了睡眠倒退期，还有以下原因也是造成宝宝闹觉的，这个也需要家长辨别：  
睡眠昼夜颠倒  
宝宝出生的前两个月，容易出现睡眠颠倒的情况。表现就是白天睡眠时间很长，醒来次数很少，但晚上却频繁夜醒。如果出现这种情况，要考虑孩子是否是昼夜颠倒了。  
新生儿一般全天睡眠时间为17-18个小时，其中白天睡眠时间短，会频繁醒来吃奶。如果小宝宝白天能一觉睡上两个小时甚至更多，晚上却总是不到一小时就醒了，家长就要考虑为宝宝调整了。

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