做法：  

1. 将切成小块的肉类（挑去肉筋和去皮）和蔬菜，香菇放进绞肉机，加入油盐糖，生粉一起绞，大概30秒即可；
2. 将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盘里，用手拿起整个肉团再打进盆里，反复翻打肉团，至肉团有了弹性；
3. 肉团可煎可蒸，根据孩子的口味 。

  
  
文章插图  
番茄火腿蛋卷  
适龄宝宝：2岁以上  
食材：鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐，胡椒粉少许 。  
做法：  

1. 鸡蛋打入碗中，番茄火腿切丁；
2. 炒香番茄后，继续和火腿丁继续炒；
3. 熟后倒入蛋液，待蛋液即将凝固时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段即可 。

  
  
文章插图  
蒸苹果  
适龄宝宝：2岁以上  
食材：苹果 。  
做法：  

1. 将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟；
2. 待温凉食用，有开胃止泻作用 。

  
  
文章插图  
五彩冬瓜蛊  
适龄宝宝：2岁以上  
食材：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩芽尖、葱姜，鸡汤 。  
做法：  

1. 将冬瓜切丁，干贝开水泡软，切碎末；
2. 火腿片、冬笋、蘑菇姜切碎末；
3. 把葱末以外的所有材料一起放入锅炖，入锅蒸至冬瓜微烂，撒上葱末即可 。

  
  
文章插图  
冬瓜肉末面条  
适龄宝宝：2-岁以上  
食材：冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤，熬熟植物油 。  
做法：  

1. 冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用；
2. 将面条置于沸水中，煮至熟后取出，用勺搅成短面条；
3. 将熟肉末、冬瓜块及熟面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可 。

  
  
文章插图  
注：有些辅食并一定不适合所有的宝宝，宝妈和阿姨们需要根据宝宝的体质与个体情况去制作相应的美食哦 。  

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