一个汤圆的热量相当于多少米饭( 二 )

  
6.合理运动 , 消耗热量  
建议在早上或中午吃汤圆 。进食后 , 适当运动以消耗多余的卡路里 , 这更有利于健康 。最好不要把它当夜宵吃 , 也不建议饭后睡觉 。  


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