3.燕窝不宜与油腻食物一起食用  
燕窝不能和油腻的食物一起吃 。这主要是因为蛋白质会与油发生反应 ， 增加肠胃负担 ， 导致消化不良 ， 影响燕窝营养素的吸收效果 。  
4.燕窝不适合喝茶  
燕窝富含蛋白质 ， 而茶含有单宁酸 。如果你边喝茶边吃燕窝 ， 单宁酸会与蛋白质发生反应 ， 产生水不溶性单宁酸蛋白质 ， 使蛋白质凝固 。  
【燕窝可以蒸着吃吗】这不仅会影响燕窝的吸收和营养价值 ， 还会引起消化不良和便秘等症状 。  

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