如果你在减肥期间可以远离或是戒掉这些食物的话 ， 就能将摄取的热量大大减少 。而且这些食物都是平常都会吃到的 ， 美味又好吃 ， 你可不可以抵挡这些美食的诱惑呢？戒掉成功的话 ， 就是你减肥好开始！  
减肥期间不能吃的食物有哪些？  
【减肥期间不能吃的食物有哪些?戒掉这5种食物 减肥成功了一半！】  

  
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1.咖啡  
其实咖啡对减肥来说是有帮助的 ， 但是为什么会说咖啡必须戒掉呢？原因就在于加了糖的咖啡 ， 像是香草拿铁或是摩卡等含量高的糖分 ， 对减肥来说是不可以轻视的 。如果可以的话 ， 纯粹喝黑咖啡会比较好 ， 尽量减少糖分的摄取 。  
2.反式脂肪食物  
反式脂肪食物像是甜甜圈、炸物还有甜点等 ， 这些脂肪可以把食物变成更美味更邪恶 。但是对我们的健康来说 ， 有害的胆固醇就会增加 。所以尽量避免吃耗油量大的零食或加工食品 ， 这些不仅对健康有害 ， 想要减肥就更不用说了 。  
3.泡面  
泡面不仅是碳水化合物的含量很高 ， 而且它还是用油炸来维持面的有效期 。再加上泡面的味精汤头没有任何的营养成分 ， 喝多了对身体也没有益 。虽然它可以很方便的完成一餐 ， 但是可以的话还是要尽量少吃 。  
4.酒  
酒虽然没什么太大的影响 ， 但是还是有一定的热量 ， 但是靠它产生的脂肪量比想象中的还要少 。那么问题出在于 ， 喝酒都会配下酒菜 ， 这就是原因所在 。有研究表示说 ， 喝酒过后酒精会刺激脑细胞 ， 然而就会吃更多的食物 。  
以上的食物你是不是都很爱吃呢？虽然这些食物是很好吃/喝没有错 ， 但如果你是认真减肥的话 ， 以上就是你必须要戒掉的食物 。  

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