每天不要超过6克茶叶为宜 。  
【莓茶每天喝多少合适】 喝莓茶对身体虽然有很多好处 ， 但是喝太多就会给心脏和肾脏增加负担 ， 对于胃液也会起到抑制作用 ， 容易引起消化不良 ， 茶叶中也有生物碱 ， 如果在体内过高也会产生刺激性 ， 就会使大脑处于兴奋状态 ， 导致心跳加速或者是头痛 。  
因此喝茶必须适量 ， 切忌贪多贪浓 。正常人 ， 特别是中老年人 ， 每天4-5杯为宜 。茶水以淡为好 。喜欢喝浓茶的人 ， 每天以喝1-2杯中等浓茶为佳 。  
  
  

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