4、豇豆  
豇豆是补铁的理想食物 。铁元素对血液健康和宝宝的免疫系统都是必不可少的 。在汤里加豇豆可以增加宝宝抵御感冒所需的维生素C 。  
5、鸡肉  
富含蛋白质的肉类会让你的宝宝精力充沛，有助于他的成长和发育 。  
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来 。  
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4岁宝宝抵抗力差怎么办？给孩子吃什么食物可以增强抵抗力？如果孩子抵抗力比较差，平时可以通过饮食来进行调理，让孩子多吃一些含蛋白质较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等食物 。还要让孩子多吃一些含维生素加高的食物，比如苹果，香蕉，橙子，小白菜，土豆等，尽量要做到营养均衡，荤素搭配，这样不但可以补充孩子的营养，还能起到增加抵抗力的作用 。  
什么食品可以提高宝宝免疫力？这里推荐给孩子添加牛初乳加钙片作为膳食营养补充剂，牛初乳含有十分珍贵的免疫球蛋白活性物质，这种物质能够帮助孩子提高免疫力、增强体质，对孩子的生长发育也有很大的帮助 。但是没有加工过的牛初乳，儿童食用后容易消化不良 。所以家长们可以给孩子增添含有牛初乳的产品，如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，这样补充既省事，又方便身体摄取营养 。  

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