有无湿气要从身体的各方面来看，仅仅一个方面无法充分证明 。生活中有很多可以判断身体有无湿气的方法，下面就为大家介绍一下如何判断身体是否有湿气 。  
第一、观察大便，湿气重的人大便不成形，而且较为粘稠，大便表面的吸附能力较强，难以擦拭，不容易冲走 。若是大便有这种特征的，要多加注意，有可能是湿气原因，也有可能是肠胃消化原因 。  
第二、下肢容易酸胀也是湿气重的症状之一，因为湿气是下沉的，容易沉积在下肢，下肢湿气过多会造成酸胀，注意是酸胀，不是酸痛，若是没做过体力活下肢酸胀的话要考虑一下湿气的原因 。  
第三、湿气无法从体内排出会造成身体的浮肿，不仅影响外型，湿气长期无法排出，会形成易胖体质 。在合理进食的情况下，身体呈现出浮肿状态的话，基本可以判断为湿气过重 。  
以上就是判断有无湿气的方法，拔火罐是祛湿较快速的方法之一，但是比较危险，祛湿可以从饮食和运动方面入手，简单也比较安全 。  
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科 。擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导 。  
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拔罐引起的水泡是湿气重，还是不是？湿气真的很难受，特别是睡觉起来，整个人累得不行，一点精神都没有，还经常大便不成型，舌苔黄腻的，特别难受，总之就是浑身都不舒服 。唉～  
所以在这里特别想分享我的一个祛湿找方法：每天都坚持喝一到两杯马齿苋薏仁茶，帮助祛湿 。  
可以自己动手做，也可以直接喝现成的，成分就是薏米，马齿苋，芡实，赤小豆 。这样搭配起来祛湿效果特别好 。  

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