一天吃二斤樱桃过量吗

过量 。  
成年人按照中国营养学会推荐每天吃200-350克水果为宜 , 即便多吃最多也不要超过500克 , 特别是胃肠道和消化功能不好的人 , 更要少吃 。  
而一天吃二斤樱桃很明显是过量摄入 , 而樱桃含有较为丰富的果糖和果酸 , 如果酸摄入过量有可能会损害牙釉质 , 并且可能会与胃酸混合 , 增加消化道内的酸度 , 对于肠道可刺激产生消化道溃疡;大量的果糖会升高血糖 , 不利于身体健康 , 并导致口舌生疮、咽喉肿痛等上火现象 。  
  
【一天吃二斤樱桃过量吗】  


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