2 .淮山赤小豆鲫鱼汤  
原料：  
鲫鱼二条，鲜淮山一条，赤小豆50克，姜一瓣，盐少许 。  
做法：红豆浸泡半天； 将油锅洗净的鲫鱼和生姜片烧成微黄备用； 将红豆放入砂锅中加入适量清水，大火沸腾后放入烤好的鲫鱼，大火沸腾后转小火30分钟后放入淮山，30分钟后加入适量的盐 。  
3 .煮鸭  
原料：芡实100克，鸭一只 。  
做法：将鸭子宰杀后洗净，勾芡放入鸭腹，砂锅加水2500ml，武火煮滚后，用文火继续煮2小时，加入少许盐即可 。  
宣传全媒体采访人员翁淑贤通讯员许咏怡  
湿气去了是不是容易消化？湿气侵入五脏六腑，对应的症状也不同 。如果脾胃潮湿，烹饪后食欲一定变好了 。人也要振作起来，脾是人体后天之本，脾不好则百病生 。因此，除了脾胃湿，平时还可以加入薏仁、山药、红豆粥，还有茯苓粉来提高除湿效果 。  
吃中药排湿有哪些症状？1、中药排毒首要症状是四肢反应，中药服用后可引起不同程度的体虚麻木现象，引起皮肤瘙痒症状，也是中药排毒的常见情况 。  
2、第二种反应是泌尿系统的症状 。有的患者体内毒素过多，可以选择中药排毒养颜 。患者在排毒期间出现尿黄症状，小便中可局部刺痛 。  
3、第三种排毒症状是胃肠道病变，服用中药排毒后，可引起便秘或腹泻 。另外，腹部偶尔也会引起痉挛性疼痛的症状 。还可以通过多喝水来缓解病情 。  

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