都好 。
【小米粥和大米粥哪个好】 小米和大米属于不同的主食，其中大米属于细粮，而大米属于粗粮，两者在口感、营养物质以及消化程度都会有所不同，所以两者并没有好坏之分，具体选择食用哪种可以根据自己喜好而定，两者都有很好的养胃功效，再者，两者都属于是流质的食物，食用后可促进胃酸分泌，帮助消化食物 。
但是不管喜好食用哪一种，都要注意不要长期单独只吃一种食物，以免造成营养缺失或者营养不良的情况，也避免出现即使、消化不良的情况 。
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