一旦肝火太旺了，身体就会发出抗议，可能会出现下面三个变化来暗示你，不妨一起来了解一下吧 。  
身体内肝火旺的人，会有哪些变化？  
眼睛常有红血丝，总是干涩发痒：中医上认为，肝开窍于目，眼睛部位的营养运输，是需要依靠肝脏经络来进行的，人体的肝脏若是出现了异常，眼睛的变化会非常明显 。肝火旺的人，体内火气上涌，眼角的分泌物会明显变多，眼球往往布满了红血丝 。  
由于身体内的肝火旺了，人体日常的睡眠也会受到影响，很多人在夜晚睡觉的时候，经常会出现盗汗，面颊潮热，失眠多梦的情况，第二天醒来以后，整个人看起来都没有精神 。  
经常感觉心烦意乱，爱发脾气：夏季气温升高，很多人若是在高温的环境中待久了，身体内就会有一种燥热的感觉，肝火旺的人，对于情绪的调节能力会下降 。在平时若是没有及时给身体降火，人在心烦意乱的状况下，遇到一些不顺心的事情，就会忍不住发脾气 。因此若是你发现，自己最近脾气变差了，经常心烦意乱，觉得胸口闷，或许是身体在暗示你，该降一降肝火了 。  
早起经常感觉嘴巴发苦，口渴：肝火旺的人，身体内由于火气太旺，很多人体内会缺乏水分 。在经过一夜的睡眠后，早上起来能够明显的感觉到，嘴巴里面苦涩，必须要大量喝水才能够缓解 。刷牙的时候，舌苔也十分厚腻，往往还伴随着口臭 。  
其实出现这样的情况，建议大家，日常多用一些金银花、菊花、蒲公英等泡茶喝，这样能够有效帮助身体清热降火，改善肝火旺的情况 。想要帮助身体降肝火，夏季三种降火的食物，不妨多吃点，或能有效给身体灭一灭火 。  
荸荠  
荸荠吃到嘴里爽脆可口，它具有良好的清热降火、开胃消食的效果，天气炎热的夏天，经常吃几口荸荠，能够很好的帮助人体降肝火 。荸荠的吃法也是多种多样的，可以去皮后放入冰箱冷藏半小时，做成凉菜吃，也可以与肉类一起烧制，增添菜肴的口感 。  
西瓜  
西瓜可以说是夏季必备的消暑水果了，西瓜里的水分含量高达80%，人体经常吃西瓜，其实就是在给身体补充水分 。对于肝火旺的朋友来说，每天可以多吃一些西瓜，帮助身体清凉解暑，有效改善心烦意乱的情况 。但是对于肠胃不好的人来说，建议少吃冰镇西瓜，防止胃部受寒，刺激肠胃，诱发身体出现腹泻的情况 。  
梨  
梨里面的水分含量也是非常多的，肝火旺的人，在生活中咽喉部位，容易有干涩沙哑的情况，这个时候多吃一些梨，能够很好的缓解咽喉不适的情况 。梨里面含有丰富的维生素，还有一定的润肺效果，咽喉不适的朋友，在平时吃梨的时候，可以将梨先放在锅上蒸3分钟，这样能够更好的发挥梨的效果 。  

• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• 有没有好办法可以修复脸上青春痘后留下的痘坑 脸上痘坑6年还能修复吗
• 十五岁女孩脸上经常长痘痘用什么洗面 15岁青春痘要不要治
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”