5.最后 ， 绿豆软糯后(转动小火煮约30-40分钟后) ， 关灯后这道菜也就完成了！  
湿食物6:冬瓜  
冬瓜汤好像很多人都喜欢喝 ， 口感相当甜 。冬瓜和蛤蜊一起煮汤对身体会更好 。营养价值很高 ， 冬瓜具有除湿消水肿的功效 。口感还很甜很好吃！  
冬瓜吃法：蛤蜊冬瓜汤  
1.准备材料：冬瓜、蛤蜊、排骨、生姜、调料酒、盐等 。  
2.冬瓜去皮去籽洗干净 。冬瓜不需要太多 。否则汤会变苦 ， 只需要手指厚度的一半 。然后横着剪就可以了 。要切成小块准备 。  
3.生姜洗净后切成薄片准备 。排骨洗净后切成小片 ， 加热血液 ， 去掉泡沫准备 。  
4.汤锅里放适量清水 ， 水开后放入准备好的冬瓜和排骨 ， 水开后放入蛤蜊和生姜 ， 水再开时放入适量调料酒 ， 慢慢煮1小时 ， 盐就会熄火 。  
怎么样 ， 上面介绍的潮湿食物和好吃的菜谱方法都学了吗？请需要帮助的朋友们快点为自己吃 。  
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去湿气的食物 ， 吃什么去湿气最好 ， 湿气重吃什么好？除湿粥：  
材料：大米、薏米、枸杞、桂圆、枣、黑芝麻、红豆、红糖  
适量水煮 ， 加入薏米和红豆煮15-20分钟 。  
大米、枸杞、桂圆、枣、  
用小火煮30分钟 ， 加入黑芝麻  
均匀混合就可以了  

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