4、午饭后 。有助于提高身体的消化功能 。  
5、下午15点30分左右 。起到提神的作用 。  
6、下午下班前 。  
7、晚饭后 。也有助于起到强化消化的作用 。  
8、晚上睡觉前1小时 。睡觉前补充水分，有助于晚上身体的代谢 。  
我希望我的回答对你有帮助 。我是刘老师 。关注，欢迎留言 。如果有问题的话一定会回答 。  
(照片来自网络)  

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