夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右最好，老年人和幼儿可以适当延长 。
午睡时间是不能过长的，属于浅睡眠，主要起到促进精神状态恢复，让人感觉精力充沛，提高记忆力和免疫力，有利于下午的活动和工作，一般建议在30分钟左右为佳 。
如果午睡时间过长，会由浅睡眠转化为深睡眠，人一旦进入深睡眠后新陈代谢变慢，血流速度也会减慢，而当醒来时血流速度突然加快，会出现心悸、头晕、乏力等症状，短时间内较难进入正常工作状态，反而失去午睡的效果 。
【夏天午睡睡多久最好】
- 急性剧咳吐白色泡味痰 午时茶颗粒
- 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
- 夏天喝什么茶比较好 秋季养生茶
- 前列腺炎为什么在夏天症状有些好转 多运动对前列腺炎好吗
- 汗蒸和夏天憋在车里不出来蒸一样吗 汽车汗蒸价格多少钱
- 夏天油性皮肤怎么护理 夏天白天怎么护肤
- 如果北方人现在要到湖南出差大约一个月 夏天应该如何注意卫生
- 怎样发烧最快1分钟 夏天快速发烧的方法
- 三伏天汗蒸好还是太阳暴晒好 夏天每天去盐蒸可以吗
- 夏天多出汗到底是好还是不好 出汗多好还是出汗少好
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。