糖尿病人对吃的要求比较高，在种种限制下，要吃得好，还得有营养，并且稳住血糖，挺不容易的 。那该吃什么呢？下面有些食谱，糖友可以参考看看！  
早餐：  
1、豆浆1碗（300毫升），茶叶蛋1个，稞麦面包2片（50克） 。  
2、荞麦面包2片（50克），咸鸭蛋1个，豆浆1碗 。  
3、小米粥1小碗，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜（100克） 。  
4、咸燕麦面包2片（50克），鲜牛奶1袋（250克），鸡蛋1个（带壳60克），咸菜少许 。  
5、鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个（50克），煮香肠1根（熟重20克），酱菜少许 。  
6、牛奶250g，玉米饼2个，蒜肠1根、咸芹菜50克 。  
午晚餐：  
玉米须煲瘦肉  
取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤 。待熟后去玉米须，饮汤食肉 。适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜 。  
蚌肉苦瓜汤  
取苦瓜250克，蚌肉100克 。将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味即可 。  
牛肉丸子汆冬瓜  
牛肉末100克、冬瓜250克、酱油、香油、盐各5克，葱、姜少许 。牛肉末用葱、姜、酱油调匀 。水煮开，将牛肉末挤成丸子放入锅中，随即放冬瓜和盐，煮至熟透，浇上香油即成 。  
糖尿病的饮食，比较重要的是控制量，建议时间充足的人，可以把一天要吃的食物分成六份，每隔两到三小时进食一次，能比一日三餐更好的控制血糖 。饭后建议喝杯青钱柳薏仁无糖茶，茶里的多糖类、黄酮类、三萜及皂苷类的物质，可以降下血糖，顺便除湿~  
饭后别坐着，出门走走，90分钟左右，身体允许的话，可以慢跑或者快走40分钟 。  
1型糖尿病饮食和运动方法？一型糖尿病属于胰岛素依赖型糖尿病，是需要通过使用胰岛素有效控制血糖情况的 。期间需要糖尿病餐饮食，主要是少吃多餐，避免暴饮暴食，尽量少吃甜食 。平时适当的结合跑步，爬山，游泳，瑜伽等运动改善身体体质以有效的促进身体恢复，预防加重 。  
糖尿病人中餐吃什么最好？没有什么最好不过的，中餐一般就是米饭，瘦肉，蔬菜就可以了，糖尿病人并不能吃什么别的了一般就这三样，所以不用以为还可以吃什么，事实上什么都可以吃但要注意用药，就是不管吃什么都需要外用胰岛素来控制血糖，身体是没有办法控制的了所以吃什么血糖都会上升，而饮食辅助  
是为了方便治疗，在提供身体需要的状态下，对症的用药控制，所以不必强调饮食，而是要注意用药，所以有的人不管他怎么控制饮食只要不对症的用药都会造成糖尿病的进一步发展，不断的变化，并发症就不断的开始发生发展，所以饮食是次要的重点是对症的用药，达到了治疗的效果后，  
控制维持就可以了，不会因为吃什么而好更不会有什么最好，所以重点是治疗是用药用药物来控制血糖，而饮食就是你怎么吃就怎么用药，吃得多就多用吃得少就少用不管多少用的量要刚好，因为这个刚好不好控制所以就要求人们定量的吃，这样就可以定量的用药，而正常人是随机的暴饮暴食而身体会随机的分泌足量的胰岛素来平衡现在分泌不了了，就是要通过定量饮食加对症用药，如果饮食不固定用药也不会固定的是动态的 。  
请问居家1号饭，糖尿病人每餐吃多少主食？糖尿人每餐吃多少主食，这个是根据个人的身高体重计算总热量，然后按照早中晚三餐各占1/3，分配到每餐中，比如身高160cm,体重60kg，那么可以摄入1800大卡的热量，一天可以吃六两主食，也就是一餐吃2两主食 。所以想知道自己每天摄入多少主食，居家1号饭营养在线公众号有教糖友们如何设计自己的食谱方法，希望可以帮到您 。

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