一般以流质或半流质食物为主 ， 如米汤、稀饭、面条、藕粉等 ， 并搭配一些新鲜水果 。蛋白质是身体修复的必需物质 ， 在病人退烧后 ， 可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物 。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物 ， 有利于早日恢复健康  
感冒了吃鸡蛋或者鸡肉会更严重吗？感冒了 ， 一般情况下 ， 食用鸡蛋、鸡肉对病情无什么不良影响 ， 但感冒时肠胃功能会受影响 ， 消化力较差 ， 应该少吃 ， 不过 ， 身体素羸者感冒长时间不愈 ， 多喝鸡汤（去油腻）可以补虚 ， 提高身体抵抗力有利于恢复健康 。然而 ， 如果感冒有中医所言热咳证侯的 ， 鸡蛋、鸡肉当忌食用（另外 ， 咳嗽忌吃鱼??） 。  
农村老人说感冒了不要吃鸡蛋 ， 有道理吗？只有两种情况 ， 的确不宜吃鸡蛋 。大多数普通感冒 ， 吃鸡蛋是没问题的 。  
不宜吃鸡蛋的情况 ， 主要是出现高热的患者 。  
鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白 ， 是一种完全蛋白质 ， 99.7％能被人体吸收 ， 进入机体可分解产生较多的热量 ， 这称之为食物的特殊动力效应 。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大 ， 增加热量的效应可达30％左右 。故发热患者（尤其是儿童）吃鸡蛋后能使机体内热量增加 ， 散热减少 ， 如同火上浇油 ， 于退烧不利 。  
从中医角度讲 ， 部分感冒的发生是因患者湿热蕴郁、外感时邪病毒所致 ， 不用特别加强营养 ， 清淡饮食即可 ， 也是同样的道理 。  
此外 ， 胃肠感冒者 ， 也不宜食用鸡蛋 。  
胃肠感冒者有腹泻症状 ， 患者由于体内消化液分泌减少 ， 消化酶的活动下降 ， 体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱 ， 肠道蠕动亢进和固有食物同化功能受影响 ， 小肠对水和营养物质的再吸收功能发生障碍 ， 大量的营养物质经消化道排出体外 。这期间 ， 吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用 ， 反而会进一步导致病情加重 。所以 ， 在腹泻期间 ， 患者不宜食用鸡蛋 。  
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