低糖水果有哪些 几乎无含糖量的水果( 二 )

  
10%:葡萄杏  
11%:柿子  
12%:梨子桔子  
13%:柚子苹果  
14%:荔枝  
15%:苹果  
17%:石榴  
20%:香蕉  
祝您身体健康!  
不甜的水果排行?1、番石榴  
番石榴的热量十分的低,属于十大低糖水果之一,食用后具有很明显的饱腹感 。  
2、雪莲果  
雪莲果属于十大低糖水果之一,且热量少,且富有水溶性纤维,适合减肥或者糖尿病人食用 。  
3、苹果  
苹果是生活中常见的水果,其营养成分含量高,经常食用具有降低血糖的效果 。  
4、樱桃  
樱桃是低糖水果之一,适合减肥人群用来代替其它高糖水果,而且孕妇少量食用,具有美容养颜的功效 。  
5、柠檬  
柠檬是目前水果糖分中,含糖量最低的水果,其含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力等功效 。  
6、梨  
梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热等作用,而且梨的含糖量也比较低 。  
7、橙子  
橙子的营养价值十分的高,而且植株的热量很低,适合减肥的人群食用 。  
8、草莓  
草莓内含丰富的维生素、冬氨酸等营养物质,其中冬氨酸是重要的减肥物质,属于低糖水果之一 。  
9、柚子  
经常食用柚子不仅不会导致肥胖、血糖升高等情况,还具有降低血糖、消除水肿疼痛等功效 。  
10、木瓜  
木瓜素有百益国王的美誉,是含营养成分最丰富的水果之一,也属于低糖水果 。  
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