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所以作为普通人 ， 不要去模仿任何女明星 ， 她们的做法没有参考意义 。 如果在月子期间不注意腿部的保暖 ， 膝盖和腿都容易出现疼痛 ， 怀孕期间腿部本来就要承受巨大的压力 ， 受寒还会导致腿部血液循环减慢 。 所以很多女性腿疼的毛病 ， 都是在月子里落下的 。   
想要避免腿部受寒 ， 最好在月子期间都穿长裤 ， 尤其是温度比较低的秋冬季节 ， 裤子不可以太单薄 。 即使是炎热的夏季 ， 也可以穿质地轻薄的长裤 ， 这样既能保证寒气不会进入腿部和膝盖 ， 又不会感觉很闷热 。   
  
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女性在坐月子期间 ， 腰部和背部也不能受寒 。 女性在产后由于激素的变化 ， 再加上长时间保持抱娃和喂奶的固定姿势 ， 原本就非常容易引起腰酸背痛 。 如果还不注重保暖 ， 让腰部和背部受寒 ， 那么疼痛还会加重 ， 甚至引发更严重的疾病 。   
月子期间要注意衣服的长度不能太短 ， 避免让腰部暴露在外 ， 睡觉的时候也不要把背部露在外面 。 如果开空调的话 ， 也不要让背部对着冷风直吹 。   
女性在坐月子期间 ， 脚部也是不可以受寒的 。 这一点在夏天非常容易被忽略 ， 很多产妇觉得夏天太热就不穿袜子 ， 这样在空调房里就非常容易让脚步受寒 。 所以最好在月子期穿专门的月子鞋 ， 能够将脚面和脚跟都包裹得更严 ， 这样脚步才能更舒服 。   
坐月子是产后恢复最重要的阶段 ， 所以宝妈们一定要认真对待 ， 遵从科学的坐月子方法 ， 做好必要的防护 ， 才能让身体更健康 。   

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