三味茶：石斛、红参、白茯苓各五克，可用水煮开后饮用，也可用开水直接冲泡饮用  
这三味茶方子并不复杂，但三味料可谓是互补互助，各有所长 。石斛略带凉性，可以滋阴；红参温和，滋养胃黏膜；白茯苓健脾补中 。  
如果是本身就比较虚寒体弱、容易腹泻，或是饭后常感觉到胃不适的朋友，都可以在日常将这味茶当白开水饮用 。  
【萎缩性胃炎早上空腹喝蜂蜜水，对胃有帮助吗 早上空腹喝什么养胃】坚持一段时间后，胃就会变得好多了 。但如果是暴饮暴食导致的肠胃不适、胀气、或是恶心干呕，这个茶就帮不到你了 。  
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【81】  
早晨空腹喝什么水最好？早晨空腹的时候最好还是喝温热的白开水，这样不仅可以促进身体的血液循环与肠道循环，还有温暖胃部的效果 。如果是较冷的水，很可能会出现胃部痉挛的情况 。早上也是不推荐喝柠檬水的，柠檬是酸性的食物，刚起床还没吃早饭，胃部也是呈酸性的，长期喝柠檬水还可能导致引发胃病 。  

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