1牛奶加热至35度左右，加入酵母粉  
2将所有食材搅拌均匀，和成软硬适中面团  
3放温暖处发酵(发酵至二倍大即可)  
4发酵好的面团，做成自已喜欢的饼干形状  
5烤箱预热上下管170度，放入饼干生坯烤制20分钟左右(温度、时间根据自家烤箱脾气调整)  
面条:在家做的手擀面即卫生又有营养，做面条时最好放入西红柿，菠菜等青菜即养胃又均衡营养  
面片汤和发面食物如馒头，无糖面包，发面饼等等  
大蒜猪肚汤这款汤对辅助治疗胃炎效果极好，我给大家说一下它的做法，朋友们可以做一下  
熟猪肚300克，生姜适量，大蒜50克，盐，胡椒粉适量  
1猪肚切成细条  
2沙锅加水(一次放够足够量的水)加人生姜，大蒜，猪肚条，大火煮开，转小火炖30分钟  
3在煲好的汤里加盐，胡椒粉适量即可食用  
还有就是要多吃蔬菜像卷心菜，西胡芦，上海青，西红柿等等  
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