大家可以关注我，私信我，我给大家发一下我平常做减肥餐参考的减肥食谱，我每天都更新自己的减肥食谱和减肥视频，分享减肥经验，来看看我做的部分减肥餐吧！  
杂粮米饭+香煎鸡胸肉+青椒炒豆腐+西红柿  
全麦面包+黄瓜炒鸡蛋+无蔗糖燕麦  
韭菜鸡蛋全麦水饺+水煮魔芋丝+荷包蛋  
全麦馒头+德州扒鸡+大头菜  
水煮蛋+清炒生菜+小米粥  
牛肉白菜馅大包子+白菜炖豆腐  
窝窝头+清蒸鲈鱼+大头菜  
全麦面条+红烧鸡块+香椿炒鸡蛋  
荞麦面条+煎豆腐+煎牛肉+黄瓜炒鸡蛋  
水煮菠菜+金针菇+牛百叶  
全麦饼+低脂香肠+生菜+现磨红枣豆浆  
地瓜+荷包蛋+五香豆腐皮+现磨豆浆  
玉米+大头菜+鸡蛋+现磨红枣豆浆  
杂粮米饭+冬瓜炖大虾+清炒菜花  
韭菜鸡蛋虾仁馅锅贴  
杂粮米饭+香煎鸡胸肉+土豆丝+大头菜  
米饭+去皮鸡翅根+清炒大头菜+土豆  
荞麦面条+生菜拌鸡胸肉  
『本文②来

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