育儿专家将孩子生长期划分为三个阶段:0～3岁的快速期、3岁到青春期的稳定期、青春期后的加速期。  
父母要在不同的阶段，及时测量孩子的身高，并与身高标准图表对比，如果偏矮则想办法干预，必要时咨询医生的意见。  
2、养成良好的生活习惯  
饮食方面，父母一定要注意钙质和蛋白质的补充，荤素合理搭配，切勿让孩子暴饮暴食、挑食或偏食，以免影响身高。  
  
【 网友们|男子花费58万“拉骨”，只为增高5厘米，网友们大呼无法理解】  
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睡眠方面保证睡眠时间和睡眠质量，生长激素的分泌高峰期都在晚上，所以睡得好、睡得饱至关重要。  
3、做拉伸、跳跃动作  
运动可以刺激生长激素的分泌，篮球、游泳、跳高等运动，不仅可以促进骨骼发展，还能纠正孩子很多的坏习惯。  
最后，还是希望家长和孩子都可以理性看待身高，这毕竟也只是外貌中的一环，没什么比内涵更重要。  
对那些不科学的增高方法，我们要坚决抵制，实在没必要让自己冒着失去健康的风险。  

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