三伏天的时候可以通过以下方法去除体内湿寒之气：
饮食方面
三伏天是一年中最适合祛湿驱寒的季节，可以通过饮食将体内湿寒之气排除，常见的有红豆、绿豆、薏仁、薏米、茯苓等食材或者中药材，适量吃对于去除湿气寒气是很好的 。
中医调理方面
【三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法？】 中医认为三伏天是自然界阳气最充盛的时候，此时除湿、除寒效果较好，可以选择穴位贴敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除体内的寒湿 。但要注意，操作的过程需要在专业人员的指导下进行，切忌不能自己随意操作，避免对自身健康造成危害 。
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