所以更年期症状也不可小视，严重的得求助于医生，用药物调理可以减轻症状，最好家里的其它成员多理解、多担待，尽量避免冲突顶撞 。
夲人也要多注意，平时多喝点温开水，多吃水果，适当进行体育锻炼 。多参加舒缓的集体活动，唱歌、跳舞、打太击拳，练习书法等，都可以使自已轻松起耒，顺利渡过更年期 。
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